اهمیت سفر کردن در سلامت روان

۱۳۹۸ ۲۹ اسفند

  مهم ترین تأثیرات سفر در سلامت روان از دیدگاه پزشکان

پزشکان معتقدند بسیاری از اختلالات و بیماری ها، ریشه در اعصاب و روان انسان ها دارند.  در جهانی که ما در آن زندگی می کنیم، استرس ها و نا آرامی ها گریبان همه را گرفته است. تنش ها و خستگی های جسمی، از هر سو به هر کدام از ما فشار می آورد. بنابراین نیاز است انسان با سفر کردن، بهترین و موثر ترین درمان را در جهت بهبود روح و روان خود انتخاب کند.  مهم ترین تاثیرات سفر در سلامت روان فرد، تأمین نیازهای روان از طریق دستیابی به نشاط و آرامش فکری است.

از مهم ترین تاثیرات سفر در سلامت روان می توان به:

♦ کاهش استرس ها و دغدغه های فکری

♦ کاهش تنش های روحی و روانی

♦ خارج شدن انسان از حالت های روزمرگی زندگی و رفتن به سوی نشاط و شادابی

♦ دستیابی به تنوع دیداری و شنیداری و همچنین تعالی روابط اجتماعی

♦ دستیابی به تجربه های مختلف و متنوع زندگی

♦ افزایش حس صمیمیت و روابط دوستانه میان فرد و جامعه

♦ تحکیم بنیان خانواده

♦ دست یافتن به حس روحیه ی جمعی و حس مشترک گروهی

 

سفر کردن علاوه بر فوایدی که بر سلامت روح و روان آدمی و شخصیت فرد دارد می تواند در سلامت جسم نیز به عنوان دارویی قوی نقش آفرینی کند. از جمله فوایدی که سفر بر روی جسم انسان می تواند داشته باشد شامل موارد زیر است:

♦ بهبود خواب و رفع بی خوابی و همچنین تنظیم دقیق زمان خواب

♦ تأمین ویتامینD مورد نیاز بدن

♦ افزایش تحرک بدنی

♦ افزایش اکسیژن مورد نیاز بدن

♦ افزایش قدرت هوش

 

ضرورت های اجتماعی سفر

یکی از ضرورت‌های یک سفر سالم، کاهش میزان خشونت‌های اجتماعی فرد و نیز جلوگیری از انحرافات اجتماعی است. در واقع می توان گفت سفر کردن و آشنایی با فرهنگ های مختلف، رابطه مستقیمی با پویایی روابط اجتماعی و نیز زندگی شخصی دارد. سطح سلامت جسمی و روانی فرد ارتقا می یابد و میزان آسیب های فردی و اجتماعی تا حد بسیار بالایی کاهش می یابد. از دیگر ضرورت های اجتماعی سفر، می توان به تغییر در نگرش اجتماعی افراد اشاره نمود. لازم است بدانید که هر چقدر تفریحات و سفر کردن در میان جوامع افزایش یابد، میزان تصورات و باور افراد به کاهش تنش ها و استرس های اجتماعی نیز به همان اندازه افزایش می یابد و باعث پیشرفت جامعه به سوی دنیایی پر از نشاط و شادابی می شود.

 

اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی:
درباره این مطلب دیدگاهی بنویسید...
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش های موردنیاز با * علامت گذاری شده اند.
0 دیدگاه در رابطه این مقاله وجود دارد.
0  نفر این تور را پسندیده اند.